alvin 月经是每个女性都非常熟悉的生理现象了，女性每个月总会有那么几天来亲戚探访，搞得好多女性同胞们痛不欲生。女性们对月经的情感那是很复杂的，它来吧又难受，它不来吧，又不正常。不过每个女性对月经有充分的了解是非常有必要的。所以今天小编就和大家来聊一聊月经的那些事儿。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。
月经的到来的征兆
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种现象专业名称来讲就叫做“月经”。月经来临之前身体会有哪些症状呢？
月经来临前一般会有以下症状：神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。还有的人会有小腹坠痛，乳房胀痛等等的感觉。
月经的到来的征兆
月经期间注意的事项有哪些？月经期间要避免吃生冷冰凉的东西,比如雪糕冰淇淋之类的，容易对身体有刺激。吃的东西不对容易导致痛经，痛经可不是小事,如果严重的话,不孕不育都是有可能的。除了要特别注意饮食外,还有很多生活上小细节应当多加注意。
月经期间要特别注意保暖,不要着凉生病，因为这段时间女性的抵抗力容易下降。月经期间也有一些东西是应该多吃的。为了平衡血液循环,使血液流通顺畅,应该多喝红糖煮生姜,多吃核桃,红枣等东西。
