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缓解抑郁情绪,饮食也可助力
抑郁,是诸多不良情绪中较为常见的一种,不仅表现出显著的心境低落,对平时感到愉快的活动也丧失兴趣,还会引起中枢神经系统的功能发生改变,使消化液分泌明显减少,难以形成饥饿感,进食量也比平时减少1/3~1/2,身体消耗的氧和营养素却比平时多1~2倍。这种情况除了看医生之外,饮食上也要积极应对!
夏季吃8种食物,容易上火
夏季是烧烤的季节,过量的吃肉会导致体内的钙浓度变低,钙浓度偏低会引发易怒的情绪,甚至会导致上火、高血压增加等情况,所以夏季也不是什么食物都可以乱吃的,下面就带大家了解一下,哪些食物夏季吃容易上火!
生津止渴食物,夏天有必要吃一吃
夏天炎热,身体里的水分随着出汗或者高温而流失,导致口渴,如果不及时补水,则容易出现口干舌燥、心烦易怒的情况,所以及时补水很重要。夏季补水,温开水最有效,还可以通过食用一些能够生津止渴的食物来帮助缓解干燥口渴的情况。
常吃快餐,小心大脑早衰
一些洋快餐早已经被世界卫生组织列入了黑名单,建议人们少吃,但是,人们总是为了眼前的方便和美味,忽略了健康。那究竟经常吃快餐对我们的健康会有哪些伤害?接下来我们一起来了解一下相关的知识。